التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة الروتين وحجم التكييف. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، ينبغي عليك التدريب بشكل متكرر، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق تحسين مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من تمامًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، ساخن اليوغا يعرض مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وتدريجي الشجاعة الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن ربحًا أولئك الذين لديهم كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر أن الملاحظة سوف مساعدة في البساطة واسع الانتشار الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 안산출장마사지 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء 부천출장샵 أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر هو مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في العديد من من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد